Tenho colocado um pouco de tudo aqui neste blog: pensamentos, textos, piadas, notícias, divagações. Um tipo de "resumo" de tudo que passa pela minha cabeça, das coisas que eu gosto, penso e sinto.

Não sei se vocês, que lêem este blog, estão gostando ou não. Eu sei que tem gente passando por aqui porque vejo o número de acessos aumentar, mas sem os comentários não faço idéia do que acham. Então, continuo colocando o que tenho vontade. Gostaria de saber o que vocês acham, mas não vou ficar fazendo apelos para que mandem comentários. Sintam-se à vontade para isso.

Enquanto isso, esse blog continua sendo essa bagunça de sempre, reflexo da minha turbulência interna, da inquietação da minha mente. Sei que muitas vezes parece que uma coisa não tem nada a ver com a outra, e parece até não fazer sentido. Bem, pelo menos para mim é assim mesmo...

Para cuidar do coração, use a cabeça; para manter a cabeça boa, cuide do coração. Esse é o mandamento conclusivo das duas séries de dez mandamentos apuradas pela Folha para quem quer manter a saúde cardiovascular e a mental. Leia mais aqui.

Mandamentos para manter o coração saudável

1. Manter o peso ideal.
2. Comer com qualidade e em pouca quantidade.
3. Controlar o consumo de sal.
4. Praticar atividades físicas.
5. Largar o cigarro e, na medida do possível, ficar longe de ambientes de fumantes.
6. Checar, periodicamente, a pressão arterial.
7. Checar, em exames laboratoriais, os níveis de colesterol total, LDL, HDL, triglicérides e glicemia.
8. Administrar o estresse.
9. Procurar tratamento médico quando há fatores de risco ou doença já estabelecidos, como colesterol alto, hipertensão e diabetes.
10. Amar e ser amado, dar risada, sair da rotina, ser feliz.

Mais detalhes sobre cada item, aqui.

Mandamentos para manter a mente saudável

1. Fortalecer a rede social e de afetos.
2. Usar a cabeça.
3. Cultivar a espiritualidade.
4. Exercitar-se com prazer.
5. Manter uma alimentação saudável e regular.
6. Cuidar do sono.
7. Criar espaço para o auto-conhecimento.
8. Respirar plenamente.
9. Ir atrás dos pequenos ou grandes prazeres.
10. Controlar o colesterol, a pressão, o estresse, o peso, enfim, os mandamentos do coração saudável.

Mais detalhes sobre cada item, aqui.

Astrólogo uruguaio prevê catástrofe no Brasil após eclipse solar

O astrólogo uruguaio Boris Cristoff advertiu que o quarto eclipse solar total do século XXI, observado nesta quarta-feira em quatro continentes, poderá causar um terremoto na Turquia e "um acontecimento destrutivo" no Brasil.

Segundo Cristoff, os efeitos do eclipse "irão durar seis anos" nos países que puderam observar a sombra produzida pela passagem da Lua diante do Sol, que começou na cidade de Natal às 5h39 locais. A sombra cruzou o Atlântico e cobriu os quatro continentes, transformando o dia em noite em Gana, Togo, Benin, Nigéria, Níger, Líbia, Turquia, Geórgia, sul da Rússia e Cazaquistão. O fenômeno se repetirá apenas daqui a 40 anos.

"Cada país tem debilidades climáticas ou geológicas que afloram nos momentos críticos. Para prever os efeitos em cada região, deve-se fazer um mapa astral dessas regiões e no momento em que acontece o eclipse total", explicou o astrólogo.

Notícia completa aqui.

Cá entre nós, assim qualquer um faz previsão do futuro. Dizer que vai acontecer uma catástrofe nos próximos seis anos até eu digo. Porque catástrofes sempre acontecem, todo ano, sejam naturais (relacionadas à natureza) ou não. Cada uma que a gente ouve (ou lê, no caso)...

Frases extraídas de boletins de ocorrência e relatórios da Polícia da França:

"Pudemos constatar que nada consta."

"Suas explicações estavam tão confusas que tivemos que soltá-lo por falta de provas que nos fizessem entender suas explicações."

"O indivíduo, que era tão surdo quanto sua esposa, parecia não se entender muito bem com ela."

"O elemento, negando toda culpa, foi preso. O suspeito então decidiu fazer uma confissão completa para nos provar que ele não tinha nada a ver neste caso."

"O homem declarou que efetivamente bateu seu adversário com a manivela mas tomando todo o cuidado de não machucá-lo."

"O elemento tentou esconder a arma na sua bota, mas por infelicidade dele, tratava-se de uma espingarda cujo tamanho ultrapassava."

"O buraco da bala era tão grande que pudemos enfiar dois dedos."

"O indivíduo insistiu em nos apresentar seu prejuízo, que de fato não media mais do que dez centímetros."

"Se a chamada não teve resposta, é que ela foi feita na sexta-feira de manhã, quando o investigador de plantão tinha acabado de deitar-se como faz todos os dias à mesma hora."

"Preso pelos policiais, o ladrão os ameaçou de chamar a polícia."

"É de se observar que os dois veículos colidiram um com o outro exatamente no mesmo dia."

"Apesar do teor alcoólico de 3,8, o motorista havia mantido toda sua lucidez ao atropelar o animal."

"O cadáver não parecia de posse de todas suas faculdades."

"Um violento golpe de martelo o havia mantido pregado na cama por dois dias."

"O enforcado morreu por afogamento."

"Como ele devia ser internado o mais rapidamente possível num asilo de loucos, ele foi levado à delegacia."

(Fonte: Roger Chadel)

Vamos elogiar com sinceridade

O elogio bem feito ilumina o dia de quem o recebe e melhora a imagem de quem o faz. Na hora dos louvores, lembre-se:

• Palavras criativas ficam retidas na memória mais do que os adjetivos corriqueiros, como "bonito" e "legal", diz o professor de comunicação Mark Knapp, da Universidade do Texas.
• Os homens fazem e recebem menos elogios do que as mulheres, principalmente quanto à aparência. Um estudo revelou que as mulheres recebiam 78% dos elogios e os homens apenas 22%. Procure equilibrar a balança.
• As pessoas de poder (como os chefes) recebem o menor número de elogios. No entanto, elas consideram mais inteligente e simpático quem faz elogios sinceros.
• O elogio mais memorável é o da personalidade. Elogie a inteligência e a generosidade, não só as roupas.
• Receba o elogio como um presente, diz o lingüista Robert Herbert, da Universidade Stephan F. Austin. Agradeça e retribua.

(Texto de Annie Garcelon)

Airton Luiz Mendonça (Artigo do jornal o Estado de São Paulo)

O cérebro humano mede o tempo por meio da observação dos movimentos. Se alguém colocar você dentro de uma sala branca vazia, sem nenhuma mobília, sem portas ou janelas, sem relógio... você começará a perder a noção do tempo. Por alguns dias, sua mente detectará a passagem do tempo sentindo as reações internas do seu corpo, incluindo os batimentos cardíacos, ciclos de sono, fome, sede e pressão sanguínea. Então... Quando tempo suficiente houver passado, você perderá completamente a noção das horas, dos dias...ou anos. Estou exagerando para efeito didático, mas em essência é o que ocorreria.

Isso acontece porque nossa noção de passagem do tempo deriva do movimento dos objetos, pessoas, sinais naturais e da repetição de eventos cíclicos, como o nascer e o pôr do sol. Se alguém tirar estes sinais sensoriais da nossa vida, simplesmente perdemos a noção da passagem do tempo.

Compreendido este ponto, há outra coisa que você tem que considerar: nosso cérebro é extremamente otimizado. Ele evita fazer duas vezes o mesmo trabalho. Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil pensamentos por dia.

Qualquer um de nós ficaria louco se o cérebro tivesse que processar conscientemente tal quantidade. Por isso, a maior parte destes pensamentos é automatizada e não aparece no índice de eventos do dia. Para que não fiquemos loucos, o cérebro faz parecer que nós não vimos, não sentimos e não vivenciamos aqueles pensamentos automáticos, repetidos, iguais.

Por isso, quando você vive uma experiência pela primeira vez, ele dedica muitos recursos para compreender o que está acontecendo. É quando você se sente mais vivo. Conforme a mesma experiência vai se repetindo, ele vai simplesmente colocando suas reações no modo automático e "apagando" as experiências duplicadas.

Se você entendeu estes dois pontos, já vai compreender porque parece que o tempo acelera, quando ficamos mais velhos e porque os Natais chegam cada vez mais rapidamente. Quando começamos a dirigir, tudo parece muito complicado, o câmbio, os espelhos, os outros veículos... nossa atenção parece ser requisitada ao máximo. Então, um dia dirigimos trocando de marcha, olhando os semáforos, lendo os sinais ou até falando ao celular (proibido no Brasil), ao mesmo tempo. E você usa apenas uma pequena "área" da atenção para isso.

Como acontece? Simples: o cérebro já sabe o que está escrito nas placas (você não lê com os olhos, mas com a imagem anterior, na mente); o cérebro já sabe qual marcha trocar (ele simplesmente pega suas experiências passadas e usa, no lugar de repetir realmente a experiência). Em outras palavras, você não vivenciou aquela experiência, pelo menos para a mente.

Aqueles críticos segundos de troca de marcha, leitura de placa... São apagados de sua noção de passagem do tempo... Por que estou explicando isso? Que relação tem isso com a aparente aceleração do tempo? Tudo.

A primeira vez que isso me ocorreu foi quando passei três meses nas florestas de New Hampshire, Estados Unidos, morando em uma cabana. Era tudo tão diferente, as pessoas, a paisagem, a língua, que eu tinha dores de cabeça sempre que viajava em uma estrada, porque meu cérebro ficava lendo todas as placas (eu lia mesmo, pois era tudo novidade, para mim). Foram somente três meses, mas ao final do segundo mês eu já me sentia como se estivesse há um ano longe do Brasil. Foi quando comecei a pesquisar a razão dessa diferença de percepção.

Bastou eu voltar ao Brasil e o tempo voltou a "acelerar". Pelo menos, assim parecia. Veja, quando você começa a repetir algo exatamente igual, a mente apaga a experiência repetida. Conforme envelhecemos, as coisas começam a se repetir - as mesmas ruas, pessoas, problemas, desafios, programas de televisão, reclamações... enfim... as experiências novas (aquelas que fazem a mente parar e pensar de verdade, fazendo com que seu dia pareça ter sido longo e cheio de novidades) vão diminuindo. Até que tanta coisa se repete que fica difícil dizer o que tivemos de novidade na semana, no ano ou, para algumas pessoas, na década.

Em outras palavras, o que faz o tempo parecer que acelera é a... r-o-t-i-n-a.

Não me entenda mal. A rotina é essencial para a vida e otimiza muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba sendo um livro de um só capítulo, repetido todos os anos.

O ANTÍDOTO PARA A ACELERAÇÃO DO TEMPO: "M&M"

Felizmente há um antídoto: Mude e Marque. Mude, fazendo algo diferente e marque, fazendo um ritual, uma festa ou registros com fotos. Mude de paisagem, tire férias com a família (sugiro que você tire férias sempre e, preferencialmente, para um lugar quente, um ano, e frio no seguinte) e marque com fotos, cartões postais e cartas. Tenha filhos (eles destroem a rotina) e sempre faça festas de aniversário para eles, e para você (marcando o evento e diferenciando o dia). Use e abuse dos rituais para tornar momentos especiais diferentes de momentos usuais. Faça festas de noivado, casamento, 15 anos, bodas disso ou daquilo, bota-foras, participe da formatura de sua turma, visite parentes distantes, vá a uma final de campeonato, entre na universidade com 60 anos, troque a cor do cabelo, deixe a barba, tire a barba, compre enfeites diferentes no Natal, ou faça os enfeites com frutas da região e a participação das crianças, vá a shows, cozinhe uma receita nova, tirada de um livro novo. Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma cor - faça diferente. Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos diferentes. Vá a mercados diferentes, leia livros diferentes, busque experiências diferentes.

Seja diferente.

Se você tiver dinheiro, especialmente se já estiver aposentado, vá com seu marido, esposa ou amigos para outras cidades ou países, veja outras culturas, visite museus estranhos, deguste pratos esquisitos... em outras palavras... V-I-V-A. Porque se você viver intensamente as diferenças, o tempo vai parecer mais longo. E se tiver a sorte de estar casado(a) com alguém disposto(a) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro será muito mais longo, muito mais interessante e muito mais v-i-v-o... do que a maioria dos livros da vida que existem por aí. Cerque-se de amigos. Amigos com gostos diferentes, vindos de lugares diferentes, com religiões diferentes e que gostam de comidas diferentes.

Enfim, acho que você já entendeu o recado, não é? Boa sorte em suas experiências para expandir seu tempo, com qualidade, emoção, rituais e vida.

O menino disse para a mãe:

- Mãe, me dá uma bicicleta?

E a mãe:

- Pra que você quer uma bicicleta se o seu quarto já tem janela?

Então o menino resmungou:

- Então não vou mais comer arroz!

"Fiz o que quis e fiz com paixão. Se a paixão estava errada, paciência. Não fiquei vendo a vida passar, sempre acompanhei o desfile." (Mário Lago)

Quando eu estiver bem velhinha, quero poder dizer isso: que eu não fiquei esperando, vendo a vida passar, mas participei, fiz o que quis, tive paixão pela vida, errei, acertei.

Em resumo, quero viver de verdade!

"Eis que Deus é a minha salvação; eu confiarei e não temerei porque o Senhor, sim o Senhor é a minha força e o meu cântico; e se tornou a minha salvação" (Isaías 12:2).

Duas pequenas meninas estavam a caminho da escola pela manhã. havendo se atrasado na saída, elas estavam receosas de que não chegariam na hora. Uma delas, virando-se para a outra, falou: "Vamos nos ajoelhar aqui e pedir a Deus que não nos deixe chegar tarde." A outra replicou: "Não, eu vou correr o mais rápido que puder, orando para que Deus me ajude a chegar na hora certa." É fácil saber qual das duas teve a melhor idéia a respeito de oração e fé em Deus. Será que aquela que correu enquanto orava confiava menos em Deus do que a outra?

Como temos exercitado a nossa fé? Ajoelhamo-nos em um canto do quarto pedindo a Deus por uma bênção especial e depois sentamo-nos tranquilamente a espera que Ele nos atenda ou ao mesmo tempo que oramos, esforçamo-nos por alcançar aquilo que pedimos, crendo que contaremos com a plena ajuda do Senhor em nosso propósito?

Às vezes queixamo-nos por Deus não nos ter atendido. Queremos a Sua direção para alcançarmos a vitória mas não nos mexemos um passo sequer para que nos conduza até lá. Sentamos e aguardamos que a bênção caia diretamente em nossas mãos. Podemos confiar que o Senhor está pronto a nos ajudar, mas nossa fé precisa ser traduzida em ação de nossa parte em busca da conquista.

Davi, ao enfrentar o gigante Golias, não sentou e esperou que Deus batalhasse por ele. Confiou em Deus dizendo: "Eu vou contra ti na força do Senhor."

Deus tem todo tipo de bênçãos de que necessitamos. A nossa parte é crer e empenharmo-nos por alcançá-las.

Paulo Barbosa
Um cego na Internet
Autor dos livros: Despertando Para Missões, Mensagens Para o Coração, Um Raio de Sol Para Dias Sombrios e Mensagens Que Acalentam A Alma
tprobert@terra.com.br
http://intervox.nce.ufrj.br/~tprobert

Cecília Meireles

Os galos cantam, no crepúsculo dormente ...
No céu de outono, anda um langor final de pluma
Que se desfaz por entre os dedos, vagamente ...

Os galos cantam, no crepúsculo dormente ...
Tudo se apaga, e se evapora, e perde, e esfuma ...

Fica-se longe, quase morta, como ausente ...
Sem ter certeza de ninguém ... de coisa alguma ...
Tem-se a impressão de estar bem doente, muito doente,

De um mal sem dor, que se não saiba nem resuma ...
E os galos cantam, no crepúsculo dormente ...

Os galos cantam, no crepúsculo dormente ...
A alma das flores, suave e tácita, perfuma
A solitude nebulosa e irreal do ambiente ...

Os galos cantam, no crepúsculo dormente ...
Tão para lá! ... No fim da tarde ... além da bruma ...

E silenciosos, como alguém que se acostuma
A caminhar sobre penumbras, mansamente,
Meus sonhos surgem, frágeis, leves como espuma ...

Põem-se a tecer frases de amor, uma por uma ...
E os galos cantam, no crepúsculo dormente ...